手机玩游戏多了头晕恶心，怎么办？作为一名校医，我经常接到学生们关于这个问题的咨询。在此，我将为大家解答这个常见问题，并提供一些有效的应对方法。
1.适度使用手机游戏
首先，我们应该认识到过度使用手机游戏是导致头晕恶心的主要原因之一。虽然游戏带来了乐趣和放松，但过度沉迷其中会对身体和健康造成负面影响。因此，我们要注意合理安排游戏时间，并避免长时间连续玩游戏。建议每次游戏时间不超过30分钟，并间隔休息10分钟左右，给眼睛和大脑一定的放松时间。
2.调整手机使用姿势
在使用手机玩游戏时，很多人容易长时间低头看屏幕，这样会导致颈椎过度疲劳，并增加头晕恶心的风险。因此，我们应该保持正确的坐姿或站姿，将手机与眼睛保持适当距离，同时保持颈椎和眼睛的放松。此外，还可以尝试使用手机支架或调整手机屏幕亮度和对比度，以减轻眼睛的疲劳感。
3.注意眼部健康
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